האימונים שלנו
האימונים שלנו בנויים במיוחד עבור קהל בוגר שמחפש לשפר כושר, לחזק את הגוף וליהנות מאווירה מקצועית ובטוחה. בין אם אתם מתחילים או בעלי ניסיון, תמצאו אצלנו את האיזון המושלם בין כיף לאתגר
אגרוף תאילנדי
אמנות לחימה מסורתית המשלבת כוח, טכניקה וגמישות. בשיטה זו נעשה שימוש בכל הגוף – ידיים, רגליים, מרפקים וברכיים – לחיזוק היכולות הפיזיות והנפשיות כאחד. זהו ספורט דינמי ומהנה שמתאים לכל רמות הכושר.
קבוצות שמתאימות בדיוק לרמה שלכם
כדי להבטיח שכל מתאמן יוכל להתקדם בקצב הנכון, המכון שלנו מציע שתי קבוצות:
קבוצה בסיסית: מושלמת למתחילים, ללא צורך בניסיון קודם, עם דגש על לימוד יסודות הטכניקה, חיזוק הגוף ופיתוח הביטחון העצמי.
קבוצה מתקדמת: למי שכבר רכש ניסיון ורוצה לקחת את היכולות שלו לשלב הבא, עם טכניקות מתקדמות, שיפור סיבולת והתמקדות בפרטים הקטנים שהופכים מתאמנים לטובים יותר.
אגרוף קלאסי
אגרוף קלאסי הוא ספורט מרתק שמתמקד בטכניקה, מהירות ועוצמה. זוהי אמנות לחימה שמחייבת ריכוז ושליטה מלאה בגוף, תוך שימוש במכות ידיים בלבד. האימונים באגרוף קלאסי מתאימים לכל אחד, בין אם אתם מתחילים שרוצים ללמוד את הבסיס או מתקדמים המעוניינים לדייק את הטכניקה שלהם.
למה לצפות באימון אגרוף קלאסי?
שיפור הכושר הגופני: תעבדו על סיבולת לב-ריאה, קואורדינציה וכוח מתפרץ דרך תרגילי אגרוף אינטנסיביים.
טכניקה מדויקת: תלמדו את היסודות של מכות ישרות, הוקים ואפרקאטס, לצד תנועת רגליים ועמידה נכונה.
פיתוח מהירות ותגובה: תתמקדו בתזמון ובדיוק על שקי אגרוף, פדים או תרגילים בזוגות.
חיזוק הביטחון העצמי: האגרוף הוא דרך מעולה ללמוד לשלוט בגוף, לשחרר מתח ולחזק את הנפש.
האגרוף הקלאסי משלב כוח, אלגנטיות ואסטרטגיה – חוויה שמחזקת את הגוף ואת המחשבה.
אימון שקים ופדים
אימון שקים: אימון השקים מתמקד בביצוע טכניקות מואי-תאי על שקים מקצועיים, ומאפשר לשלב בין כוח, סיבולת ושחרור אנרגיה. במהלך האימון תתרגלו בעיטות, אגרופים, ברכיות ומרפקים בקצב שלכם, תוך שיפור הדיוק, העוצמה והעמידות.
זהו אימון דינמי שמתאים לכל הרמות ממתחילים שרוצים ללמוד את היסודות ועד למתקדמים שמחפשים לשפר את הכושר והטכניקה שלהם. עם מוזיקה ברקע ואווירה מחשמלת, זה המקום לשחרר מתח ולדחוף את עצמכם קדימה
אימון פדים: באימון הפדים פרטנרים מחזיקים את הפדים, כך שתוכלו לעבוד על טכניקות קרביות בצורה ממוקדת ומדויקת. זהו אימון אינטראקטיבי ואישי יותר, שבו תלמדו לשלוט בתנועות שלכם, להתמקד במטרה ולשפר את הקואורדינציה.
האימון מתאים למי שרוצה להתמקד בשיפור הטכניקה תוך דגש על קצב, תזמון ועבודה בזוגות. עם משוב ישיר מהמאמן, תרגישו איך אתם משתפרים בכל מכה ובעיטה.